L’efficacité des lunettes anti-lumière bleue remise en question

Nouvelle étude sur les lunettes anti-lumière bleue

Les lunettes conçues pour filtrer la lumière bleue font l’objet de débats : sont-elles vraiment efficaces ou simplement une stratégie marketing astucieuse ? Des études récentes semblent pencher pour la seconde option. 🤓

Des chercheurs de l’Université de Melbourne ont récemment publié une étude qui remet en question les allégations des fabricants de ces lunettes. Laura Downie, optométriste à l’Université de Melbourne et co-auteur de l’étude, indique que porter de telles lunettes n’apporte « aucun bénéfice concret ».

En effet, suite à l’examen de plus de 600 personnes, elle en conclut que les verres teintés de jaune sont principalement des gadgets marketing et que leur capacité réelle à bloquer la lumière bleue est de seulement 10 à 15% ! 😲

La société Gunnar, pas d’accord

Néanmoins, certains défenseurs de cette technologie, comme l’entreprise Gunnar, insistent sur son efficacité. Bien qu’ils prétendent que leur produit est « approuvé par des experts médicaux », cette affirmation reste floue.

Curieusement, le consensus scientifique sur le sujet n’est pas nouveau. Dès 2008, une étude de l’Université du Pacifique avait déjà mis en lumière le caractère ineffectif de ces lunettes, indiquant que tout ressenti positif était probablement dû à l’effet placebo.

Malgré ces découvertes, le problème de la fatigue oculaire liée à l’exposition aux écrans reste préoccupant. Si les lunettes anti-lumière bleue semblent être une solution de style plus que de substance, d’autres stratégies peuvent véritablement soulager nos yeux.

Conseils pour préserver sa vision à l’ère numérique

La principale recommandation des spécialistes est de s’accorder des pauses régulières. Passer notre temps devant un écran n’est pas naturel pour nos yeux – même si malheureusement le volume de temps que l’on y passe n’a jamais été aussi grand (les écrans de votre ordinateur, de votre smartphone, de la voiture, de la tablette…). Il est donc essentiel de s’éloigner du regard toutes les 20 à 30 minutes pour réduire la tension oculaire. De plus, il est conseillé de maintenir un écart d’au moins « un bras » entre les yeux et l’écran pour éviter d’éventuels problèmes de vision à long terme.

En résumé, au lieu de se fier uniquement aux gadgets, il est préférable d’adopter de bonnes habitudes pour garantir la santé de nos yeux à l’ère numérique. 🤓